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今日便當菜
❶ 蘆筍牛肉捲/ 雞蛋馬鈴薯/ 紫米飯
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今日便當菜
❶ 蘆筍牛肉捲/ 雞蛋馬鈴薯/ 紫米飯
綠花椰/ 海蘆筍/ 青江菜/ 高山娃娃菜
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#氣炸蘆筍牛肉捲
溫度180/11分鐘，翻面一次

三捲蘆筍牛肉雖然在便當盒裡看起來不顯眼
但肉片其實挺厚的
( 油也挺多的....)
可憐躺在旁邊的馬鈴薯們
幾乎在中途就被牛油給淹沒了 
疊了兩大張的廚房紙巾才救了它們

😅

記得把食物置涼以後，再裝盒
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